【音楽CD付】3分から始める シンプルヨーガ

綿本彰 / 2003年発行(A5判)

2003年 単(ソフトカバー) 新星出版 / 最新のヨーガの魅力がいっぱい!この1冊から「キレイ」が始まります。CDからながれる先生の声に合わせるだけで、教室そのままの雰囲気に、あなたのお部屋で、カンタンにヨーガが続けられます。ヨーガは、今、世界中で注目され、なかでもハリウッド女優やNYの女性たちの間で大流行しています。彼女たちの姿や立ち振る舞いを見ていてもその効果の大きさがわかるように、ヨーガは、美しいボディラインをつくり、日常のストレスから解放してくれるのです。心身両面に満足をあたえてくれる、その奥深さと秘めたるパワーをあわせ持つのがヨーガです。本書では、ヨーガの効果が最大限に引き出せるよう、癒しの音楽とともに、著者である日本ヨーガ瞑想協会総師範、綿本彰氏が、声であなたを誘導してくれます。