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ムック (エイムック 2939) 枻出版社 / 監修:比嘉一雄 / 【完全保存版】科学的最新トレーニングに基づく実践トレ
近年注目されている体幹トレーニングを自重筋トレの比嘉一雄トレーナー監修のもと、よりアスリート向けの実践的トレーニングとして紹介します。また、トレーニングの効果を高める様々なポイントを、比嘉一雄トレーナーが科学の見地からわかりやすく解説し、100の基本として紹介。
体幹力チェックの方法、実際のトレーニングのスタート編、肩こり・腰痛予防やメタボ対策など健康に欠かせない中級編、スポーツマン向けのスペシャル編と難易度を上げてできるトレーニングを紹介していきます。
| 状態 |
【並上】 |
| 状態詳細 |
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| 年代 |
2010年代 |
| 商品番号 |
5464759665364 |
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