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インナーマッスルに効く「体芯力」全身体操

Name: インナーマッスルに効く「体芯力」全身体操
Brand: 闘道館
Price: 300 JPY
Availability: InStock

¥ 330 (税込)

残り1個

鈴木亮司 / 2021年発行(A5判)

単(ソフトカバー) 青春出版社 / コロナ禍で気になる運動不足。

本書では、全身運動としての「体芯力体操」を提案する。

「曲げる」「のばす」「ひねる」だけで、運動不足が解消して全身のインナーマッスルを鍛えることができる。

ジムやプールなどに通わなくても、家の中で、たった1畳のスペースがあればできる「体芯力」全身体操。スマホ・PCで見られる動画付き。

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