高機能ボディになる! 武術・格闘技の質を変える連動メソッド

プロ格闘家として名を馳せた平直行が身体追求の上に行きついた答えとは――。誰にでも無理なく出来るボディワークを通して、身体内部の変化を知覚し、全身を効率よく動かす感覚を身につける!全ての武術・格闘技愛好者に贈る、注目の全身連動メソッドの登場!! 《収録内容》●腕からの連動 背中を意識し 連動を引き出す―○両腕を繋げる○膝の角度を決める ○螺旋の力○足裏への意識○実践例(腕相撲：引き手による崩し／打撃技：ストレート)●脚からの連動―上げる力と踏み込む力のバランス―○両脚を繋げる○上半身へ繋げる○実践例(打撃技：回し蹴り／組み技：内股 大腰)●全身連動を引き出す―腰を介して全身を連動させる―○寝技(三角絞めからの変化)●力の集約・維持 隙のない状態を維持するトレーニング―○腕立て伏せ ○スクワット ○腹筋●重心の移動 重さを溢さずに移動する―○前後に移す○歩法に活かす●デモンストレーション