石田太志 フットバッグ 体幹トレーニング ★空手蹴り技上達法★

体幹と脚力を鍛えるための効果抜群のトレーニング 面白く楽しみながら自然に筋力がアップし様々な蹴り技が上達 フットバッグは、欧米を中心に競技人口600万人とも言われるメジャースポーツであり、直径5cm程度の柔らかいお手玉のようなボールを足に乗せて行う競技である。 遊びのようにフットバッグを行うことで、楽しみながら自然に体幹と脚力が養われる。近年、このフットバッグが、空手やキックの蹴り技上達に非常に役立つことが知られ、日々の練習に取り入れる道場、ジムが激増している。これは、 世界でただ一人のプロフットバッグプレイヤーである石田太志がフットバッグの基本を教え、極真空手道連盟極真館王者藤井将貴が蹴りへの応用を解説した立ち技競技者必見の作品である。