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武道のための筋力トレーニング

Name: 武道のための筋力トレーニング
Brand: 闘道館
SKU: 7150169849928
Price: 1200 JPY
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窪田登 / 1991年発行(B5判)

大判(ソフトカバー) ベースボール・マガジン社 / 柔道、剣道、空手道、相撲、弓道、合気道、なぎなた、銃剣道、少林寺拳法の各武道別に筋力トレーニングの方法を紹介した理論と実践の書。

【目次】

筋力トレーニングの原則

筋力トレーニングの種類と主要な筋肉

アイソメトリックス

ウェイト・トレーニング（これだけは知っておこう！；身体各部を強化する代表的な運動）

総合的な体力強化トレーニング法

トレーニング計画の立て方

武道各種目別筋力トレーニング法

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