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正しく効果的に鍛えるための筋トレの正解

Name: 正しく効果的に鍛えるための 筋トレの正解
Brand: 闘道館
Price: 300 JPY
Availability: InStock

¥ 330 (税込)

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監修：石井直方 / 2012年発行(A5判)

単(ソフトカバー) 成美堂出版 / 本当に「正しい筋トレ」教えます

あなたのトレーニング方法は、本当に正しいですか?

「怪我をしないこと」「もっとも効果的であること」筋トレの最低条件のこの2つを中心に人気の石井直方先生が「筋トレの極意」を解説。

5種目のトレーニングを各種目、三段階のレベルに設定。アレンジバージョンも紹介。個々の筋力に合わせて調整できます。

怪我なく効果的に鍛えられる本当に正しい筋トレを教えます!

正しく効果的に鍛えるための 筋トレの正解