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山本式「レストポーズ」筋トレ法

Name: 山本式「レストポーズ」筋トレ法
Brand: 闘道館
Price: 300 JPY
Availability: InStock

山本式「レストポーズ」筋トレ法

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山本義徳 / 2023年発行(小B6判)

新(青春新書インテリジェンス PI 679) 青春出版社 / 長時間かけてやるトレーニングは筋合成に逆効果! 短いインターバル(レストポーズ)で超効率的に筋肉を追い込める「レストポーズ法」なら、1部位=2分程度でみるみる効果が表れるから、忙しくてトレーニング時間をなかなか確保できない人でも筋肥大・筋力アップを実感できる。

チャンネル登録者数67万人を突破したYouTube「山本義徳筋トレ大学」のカリスマトレーナーが、自宅(自重)で、ジムで、トレーニング場所に応じた一般向けの「山本式レストポーズ法」のやり方とその極意を紹介した一冊。