「ゆる」身体・脳革命 不可能を可能に変える27の実証

新(講談社+α新書) 講談社 / 減量から能力アップ 若返りまで思いのまま!

「ゆるめる」ことで奇跡が始まる!究極の方法を公開!

NHK、朝日新聞、日経新聞、週刊朝日などで話題の「ゆる体操」創始者が語る、画期的自己再生法!

「やり方、取り組み方によっては、終わったように見える人間にでも、まだまだ深い可能性があるんじゃないでしょうか。先生は人間の可能性を切り拓く専門家ですよね」私は、陸川選手の熱意に強く動かされました。人間の身体がもつ可能性を証明してやろうじゃないか――。彼の身体を復活させよう。私が彼に徹底して指導したのは身体をゆるめる専門的な方法である「ゆる体操」です。凝り固まって縮んだり、くっつきあった骨や筋肉、内臓を本来の姿に戻し、機能を回復させるためには、とにかくゆるめてやる必要がありました。3ヵ月もすると、陸川選手の身体は目に見えて変わってきました。

●「ゆるむ力」が成し遂げた偉業

●隠れたスイッチがオンになるとき

●知的作業の能率が急上昇

●一瞬で人間関係の緊張がほどける

●「若返る」メカニズム

●「プチうつ」にもうってつけ

●冷え性、腰痛、慢性疲労の人にも

●なぜ「寝ゆる」でやせられるか

●身体はどんな状態でも改善できる

●抜群のメンタルコントロール法