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フィッシャーマン式　筋トレ以前の筋肉の常識

フィッシャーマン式　筋トレ以前の筋肉の常識

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単(ソフトカバー) 朝日新聞出版 / Twitterフォロワー13万人超の謎の筋トレ伝道師による「初心者が圧倒的な結果を出す」ための入門書。「初心者は上級者より圧倒的有利」「限界まで追い込むな」「自重トレは効率が悪すぎる」など、意外と見落とされがちな超基本を解説。


間違った筋トレで人生をムダにするな。

★限界まで追い込むな
★自重トレは効率悪すぎ
★筋肉は貯められる

Twitterフォロワー13万人超! 謎の「筋トレ伝道師」が教える
仕事と人生を劇的に充実させる筋トレバイブル

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