監修:自衛隊体育学校 / 2019年発行(A5判) 年代: 2010
¥550 状態: 【良】 DVD(開封済)あり
協力:陸上自衛隊 / 単(ソフトカバー) 講談社 / ラジオ体操の2倍つらくて、5倍効果的ともいわれるのが自衛隊で毎朝行われている「自衛隊体操」。自衛官の基礎体力の向上を目的に発案され、筋力増強や柔軟体操として効果を発揮する。「その場駆け足」から始まり「深呼吸」で終わる5分間の体操は、全身を極限まで使うかなりの運動量。ラジオ体操第1、第2合わせて6分で23kcalを消費するのに対し、自衛隊体操は5分弱で31kcalを消費するといわれる。 本書では、その一つ一つの動き、効果、コツを自衛隊体育学校監修のもと、自衛隊体育指導教官に解説してもらい、徹底解説。痩せたい女子、体を柔らかくしたい男子、ラジオ体操では物足りない中年、長生きしたいシニア、誰もが実践できるようレクチャーする。 付属するDVDでは音源付きで自衛隊体操の一連の流れを紹介。この映像に合わせて体操が実践できます。さらに、正しい動きとNGポイントの解説をはじめ、年齢や目的別に使えるショートバージョン、シェイプアップバージョンなどアレンジ動画も収録。 |
原秀則 / 2023年発行(B6判) 年代: 2023
¥1,100 状態: 【良】 帯あり
原案協力:ダンプ松本、平塚雅人 / 漫画(ビッグコミックス) 小学館 / テレビとは違う、ダンプ松本の壮絶な過去。かつて女子高生を熱狂の渦に巻き込み、「極悪」と名を馳せた悪役レスラー・ダンプ松本(本名:松本香)。しかし……カリスマ的人気を誇った彼女の下積み時代は、想像を絶する「女のいじめ」で溢れていた。「お母さんを幸せにしたい」「父親をぶっ殺したい」という気持ちで有名レスラーになることを誓った香だが試合ではパッとしない日々。同じ落ちこぼれのくすぶっている同期に変化が現れて…!? テレビの印象とはまるで違う…「ダンプ松本」の誕生秘話を描いた凄絶下積み(ぜいぜついじめ)物語!! ※本巻は第4巻です。 |
原秀則 / 2022年発行(B6判) 年代: 2022
¥1,100 状態: 【良】 帯あり
原案協力:ダンプ松本、平塚雅人 / 漫画(ビッグコミックス) 小学館 / テレビとは違う、ダンプ松本の壮絶な過去。かつて女子高生を熱狂の渦に巻き込み、「極悪」と名を馳せた悪役レスラー・ダンプ松本(本名:松本香)。しかし……カリスマ的人気を誇った彼女の下積み時代は、想像を絶する「女のいじめ」で溢れていた。「お母さんを幸せにしたい」「父親をぶっ殺したい」という気持ちで有名レスラーになることを誓った香だが試合ではパッとしない日々。同じ落ちこぼれのくすぶっている同期に変化が現れて…!? テレビの印象とはまるで違う…「ダンプ松本」の誕生秘話を描いた凄絶下積み(ぜいぜついじめ)物語!! ※本巻は第2巻です。 |